بهترین راهكارها برای تسكین علایم اگزما
به گزارش اپتیك خارش، خشكی و ظاهر شدن لكه های قرمز رنگ روی پوست همچون علایم شایع ترین نوع اگزما معروف به درماتیت آتوپیك است.
به گزارش اپتیك به نقل از ایسنا، اگزما از بیماری های پوستی است كه از دوران كودكی شروع می شود و در دوران بزرگسالی خفیف تر شده یا كاملا از بین می رود. هرچند، این عارضه پوستی می تواند نشانه وجود مشكل در سیستم ایمنی هم باشد.
سایت مدیكال دیلی در مطلبی به بعضی از بهترین راهكارها برای تسكین علایم اگزما روی پوست اشاره كرده است:
افزایش مصرف مواد غذایی حاوی چربی های امگا ۳:
چربی های امگا ۳ نه تنها به عادی شدن چربی پوست كمك می كنند بلكه از كمبود آب در سلول ها جلوگیری می كنند. ماهی ساردین، موتوماهیان و شاه ماهی همچون بهترین منابع حاوی این گونه چربی به حساب می آیند.
محدود كردن میزان مواد قندی دریافتی:
مواد قندی، باكتری ها و قارچ های عامل بیماری را تغذیه كرده و عملكرد باكتری های مفید روده را كه در برخورداری از پوست سالم نقش دارند، مختل می سازند.
استفاده از كرم های مرطوب كننده حاوی تركیب های طبیعی و ارگانیك:
استفاده از كرم های مرطوب كننده ساخته شده از مواد شیمیایی نه تنها پوستی خشك یا اگزما را تسكین نمی دهد بلكه شدت آنرا هم بیشتر می كند.
از دیگر روش های جلوگیری از اگزما و تسكین علایم آن می توان به موارد زیر اشاره كرد:
به حداقل رساندن استرس های التهاب زا و تحریك كننده اگزما در زندگی.
دوش گرفتن بعد از تعریق زیاد چون كه تعریق می تواند در شروع اگزما نقش داشته باشد.
كنترل آلرژی های غذایی كه اغلب خویش را به شكل اگزما نشان می دهند.
منبع: اپتیك
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب