اثرات مثبت بازگشایی مدارس در ایجاد سبک زندگی سالم برای کودکان و نوجوانان
اپتیک: داده های یک مطالعه جدید نشان میدهد که در صورت بازگشایی مدارس، نوجوانان میزان و الگوی منظم، مناسب و سفارش شده خواب را خواهند داشت.
به گزارش اپتیک به نقل از ایسنا، بازگشایی مدارس ممکنست تاثیر مثبت ناخواسته ای را بر سبک زندگی دانش آموزان داشته باشد برای اینکه یک مطالعه جدید نشان داده است که در صورت بازگشایی مدارس، تعداد بیشتری از نوجوانان از مقدار سفارش شده و مناسب خواب بهره مند خواهند شد.
بگفته پژوهشگران، داشتن عادات خواب بهتر می تواند به کاهش استرس نوجوانان و بهبود توانایی آنها برای مقابله با شرایط بحرانی در زندگیشان کمک نماید.
یافته های جدید نشان داد که حذف رفت و آمد صبحگاهی، تاخیر در شروع و لغو کارهای فوق برنامه در مدارس به نوجوانان امکان می دهد تا یک "ریتم بیولوژیکی تاخیری" یا تمایل طبیعی برای دیرتر بیدار شدن و دیرتر خوابیدن در شب را دنبال کنند.
برمبنای مطالعه ای که در مجله روانپزشکی کودکان و نوجوانان انتشار یافت، دو گروه از نوجوانان کانادایی در دو بازه زمانی مختلف سال قبل در دوران پاندمی کووید۱۹ مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند، زمان اول از ۱۵ ژانویه تا ۱۳ مارچ و زمان دوم از ۱۵ مه تا ۳۰ ژوئن.
پژوهشگران دریافتند که در طول همه گیری ویروس کرونا، زمان بیداری و خواب نوجوانان حدود دو ساعت دیرتر شده است.
به گزارش اپتیک به نقل از پایگاه خبری تایمز نَو نیوز، بگفته یکی از پژوهشگران، مدت زمان خواب کوتاه تر و میزان بیشتر هیجانات هنگام خواب، با سطوح بالاتر استرس مرتبط می باشد در صورتیکه خواب طولانی تر و سطح هیجان پایین هنگام خواب با کاهش استرس ارتباط دارد.
منبع: optlab.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب