افکار منفی چیست و چرا ذهن ما را درگیر می کند؟
اپتیک: افکار منفی بخشی طبیعی از فعالیت ذهن انسان هستند، اما اگر بصورت مداوم تکرار شوند، می توانند اضطراب، ترس، خودسرزنشی و ناتوانی در تصمیم گیری ایجاد کنند. متخصصان تاکید می کنند که هدف، حذف کامل این افکار نیست؛ بلکه باید یاد بگیریم میان «فکر» و «واقعیت» تفاوت بگذاریم و اجازه ندهیم هر صدای ذهنی، رفتار ما را تعیین کند.
۱۴۰۵/۰۶/۰۶ ۱۲:۳۹:۴۷
