نسخه تغذیه ای برای درمان اختلال در تخمک گذاری زنان نابارور
به گزارش اپتیک، خوزستان یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی ضمن اشاره به چگونگی تغذیه برای درمان ناباروری، اظهار داشت: با رعایت سفارش های تغذیه ای بیشتر از ۶۵ درصد خانمهایی که به دلیل اختلال در تخمک گذاری نابارور هستند، درمان می شوند.
دکتر مجید کاراندیش در گفتگو با ایسنا، ضمن اشاره به تأثیر تغذیه مناسب در درمان ناباروری اظهار نمود: عمل لقاح و تشکیل نطفه نیازمند واکنش های زیستی بسیار پیچیده است اما در بیشتر اوقات به خوبی انجام می شود؛ با این وجود برخی از زوجین در باروری گرفتار مشکل می شوند.
وی اضافه کرد: به نظر می آید شیوع ناباروری در ایران مقداری از متوسط جهانی که ۱۲ تا ۱۵ درصد است بالاتر است؛ امکان دارد این مسئله علت های بسیار گوناگونی داشته باشد و بنابراین روش های بسیار پیشرفته و متنوعی برای درمان ناباروری معرفی شده و درحال استفاده است.
شایع ترین علت های ناباروری زنان
کاراندیش بیان نمود: یکی از شایع ترین علت های ناباروری در زنان، عدم تخمک گذاری منظم است. با مطالعات طولانی مدت بر تعداد نمونه های زیاد مشخص شده که با چند کار ساده که بخش مهم آنها در رابطه با تغذیه است میتوان تعداد بسیار زیادی از زنان نابارور را که علت نازایی آنان اختلال در تخمک گذاری است درمان کرد.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار داشت: در افراد گرفتار اضافه وزن یا چاقی، کاهش وزن یکی از مهم ترین کارها برای درمان ناباروری است. البته باید توجه کرد که لازم نیست حتما به وزن ایده آل رسید و درصورتیکه تنها ۵ تا ۱۰ درصد از وزن کاهش پیدا کند کمک زیادی به درمان نازایی خواهد شد.
راه های درمان ناباروری با تغذیه صحیح
وی اضافه کرد: بهترین نوشیدنی آب است. البته مقدار متعادل چای یا قهوه مشکل بزرگی برای باروری ایجاد نمی کند اما باید به مصرف نوشابه های گازدار باید توجه خاصی کرد و تا حد امکان از مصرف آنها خودداری کرد.
این متخصص تغذیه و رژیم درمان اظهار داشت: بهترین و سالم ترین نوع روغن در رژیم غذایی زنان نابارور روغن های مایع غیر اشباع با یک پیوند دوگانه است که در روغن زیتون به فراوانی وجود دارد. اسیدهای چرب اشباع که در روغن های حیوانی یا جامد و محصولات گوشتی پرچرب وجود دارد باید تا حد امکان در این نوع رژیم های غذایی محدود شود.
وی اضافه کرد: از سوی دیگر اسیدهای چرب ترانس که یک نوع از اسیدهای چرب هستند، در این حوزه بسیار زیان آور است؛ این نوع اسیدهای چرب در خیلی از انواع فست فودها و روغن های جامد وجود دارد.
عضو هیات علمی گروه آموزشی تغذیه دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز بیان نمود: بدن همواره به پروتئین نیاز دارد اما سفارش می شود در رژیم های غذایی برای درمان نازایی، بخش زیادی از پروتئین از منابع غذایی گیاهی مثل حبوبات و غلات کامل تأمین و از مصرف مقادیر زیاد گوشت و پروتئین های حیوانی پرهیز شود.
وی ضمن اشاره به تأثیر دریافت کافی آهن و اسید فولیک در حاملگی اظهار داشت: در درمان زنان نابارور باید به دریافت کافی آهن و اسید فولیک توجه کرد اما برای مصرف کافی آهن افرادی که درحال کوشش برای درمان ناباروری هستند نباید مقدار زیادی گوشت مصرف کنند و میتوان برای این منظور از مکمل های آهن و اسید فولیک هم بهره برد.
کاراندیش بیان نمود: انجام ورزش و فعالیت بدنی از سفارش های ضروری برای همه مردم است اما انجام آن برای درمان ناباروری خیلی مهم است. ورزش های مناسب، ورزش های با شدت متوسط هستند و باید از ورزش های با شدت زیاد خودداری کرد. انجام ورزش علاوه بر کمک به درمان ناباروری به کاهش وزن اضافه هم کمک می نماید.
عضو هیات علمی گروه آموزشی تغذیه دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز اظهار داشت: به بیشتر افرادی که گرفتار اضافه وزن یا چاقی هستند و برای آنها رژیم غذایی تنظیم می شود سفارش می شود که تا حد امکان از همه گروههای غذایی و انواع کم چرب آنها استفاده نمایند اما استثنائاً در درمان تغذیه ای زنان نابارور سفارش می شود مقدار مورد نیاز لبنیات از انواع پر چرب تامین گردد. البته این سفارش تنها تا موقعی است که حاملگی اتفاق بیفتد و ضروری نیست که در کل دوران حاملگی همچنان لبنیات پرچرب مصرف شود.
وی اظهار داشت: به نظر می آید که با رعایت این سفارش ها بیشتر از ۶۵ درصد خانمهایی که علت نازایی آنان اختلال در تخمک گذاری است درمان شوند. هر چند که مخاطب اصلی این سفارش ها زنان هستند اما اساسا رعایت برخی از این موارد همچون کاهش وزن اضافه و پرهیز از مصرف نوشابه های گازدار برای درمان ناباروری مردان هم سفارش می شود.
منبع: optlab.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب