نتایج یك مطالعه جدید نشان می دهد؛
ورزش همراه کاهش وزن با مبتلا شدن به دیابت مقابله می کند
به گزارش اپتیک، یک مطالعه جدید نشان داده است که انجام تمرینات ورزشی همراه با کاهش ۱۰ درصدی وزن می تواند سبب بهبود سلامتی در افراد مبتلا به چاقی و پیش دیابت شود.
به گزارش اپتیک به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، ورزش منظم در مقایسه با کاهش وزن به تنهایی، حساسیت به انسولین را بیشتر از دو برابر بالا می برد. به قول محققان، این روند پتانسیل پیشگیری یا به تأخیر انداختن پیشرفت پیش دیابت به دیابت نوع ۲ را دارد و در عین حال خطر بیماری قلبی را هم می کاهد.
دکتر «ساموئل کلاین»، محقق ارشد و مدیر مرکز تغذیه انسان در دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن، اظهار داشت: «مقاومت به انسولین عامل اصلی ایجاد دیابت نوع ۲، بیماری کبد چرب غیرالکلی و چربی غیرطبیعی خون در افراد چاق است.»
وی در ادامه اضافه کرد: «ما نشان داده ایم که ترکیب ورزش با کاهش وزن سبب بهبود قابل توجهی در حساسیت کل بدن به انسولین می شود و در نتیجه خطر ابتلاء به دیابت و درمان بیماری های متابولیک در رابطه با چاقی را به میزان بسیار بیشتری نسبت به کاهش وزن به تنهایی می کاهد.»
کلاین توضیح داد که چاقی، بدن را در مقابل انسولین مقاوم می کند و منجر به افزایش غلظت قند خون می شود.
۱۶ داوطلب مورد مطالعه چاق، با شاخص توده بدنی از ۳۰ تا ۴۹، بودند. آنها همینطور دارای پیش دیابت، با شواهد پزشکی مقاومت به انسولینف بودند.
هشت نفر از داوطلبان فقط در یک گروه رژیم غذایی قرار گرفتند و ۱۰ درصد از وزن بدن خویش را از دست دادند. هشت نفر دیگر هم رژیم گرفتند و ۱۰ درصد وزن بدن خویش را از دست دادند و هم چندین روز در هفته یک برنامه ورزشی تحت نظارت داشتند.
کلاین اظهار داشت: «داده های بیشتر تحقیقات نشان می دهد که ورزش تاثیر بسیار کمی بر وزن بدن افراد چاق دارد. مطالعه ما شامل تحلیل و بررسی دقیق تغییرات متابولیک در عضلات و چربی بدن قبل و پس از کاهش وزن ۱۰ درصدی در افرادی بود که تنها با رژیم درمانی وزن کم کردند و در افرادی که به همان میزان وزن خویش را با رژیم درمانی به همراه تمرین ورزشی تحت نظارت کاهش دادند نشان داده است که فواید ترکیب ورزش با کاهش وزن قابل توجه است.»
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب