کم خوابی به سلامت چشم ها لطمه می زند
به گزارش اپتیک، بازرس انجمن علمی اپتومتری ایران، ضمن اشاره به عوارض گسترده کم خوابی بر سلامت بینایی، اظهار داشت: بی خوابی مزمن می تواند خطر ابتلاء به بیماری های چشمی همچون گلوکوم را افزایش دهد.
به گزارش اپتیک به نقل از مهر، مرتضی غفاریان، در آستانه برگزاری بیست و هفتمین کنگره سراسری انجمن علمی اپتومتری ایران (۱۲ تا ۱۴ شهریور ۱۴۰۴) در سالن همایش های ایران مال، اضافه کرد: کم خوابی یکی از مهم ترین عوامل لطمه به سلامت چشم ها بحساب می آید. وی عنوان کرد: کمبود خواب نه فقط سبب برهم خوردن تعادل هورمونی بدن می شود، بلکه با تضعیف غدد اشکی موجب کاهش ترشح اشک و بنابراین خشکی، قرمزی و سوزش چشم خواهد شد. غفاریان اضافه کرد: از دیگر نتایج کم خوابی می توان به پف و تیرگی اطراف چشم اشاره نمود که برخلاف تصور عمومی، با روش هایی مانند دارو یا جراحی به حالت طبیعی بازنمی گردد و در طولانی مدت می تواند حالت دائمی پیدا کند. بازرس انجمن علمی اپتومتری ایران با تکیه بر این که خواب کافی نقشی اساسی در حفظ سلامت بینایی دارد، اظهار داشت: استفاده مداوم از تلفن همراه و تبلت قبل از خواب، با برهم زدن ترشح هورمون ملاتونین، چرخه خواب را مختل کرده و عوارض کم خوابی را تشدید می کند. غفاریان افزود: کمبود خواب می تواند موجب حساسیت به نور، تاری دید، پرش عضلات پلک و حتی لطمه به سلول های بنیادی قرنیه شود. این اختلالات در سنین مختلف بروز می کند، اما در خردسالان به سبب رشد و تکامل سیستم بینایی، می تواند آثار بسیار جدی تری به جا بگذارد. وی تصریح کرد: تحقیقات جدید نشان داده که بی خوابی مزمن خطر ابتلاء به گلوکوم را که یک بیماری پیشرونده و منجر به نابینایی است، بالا می برد. بنابراین، اصلاح سبک زندگی، داشتن خواب کافی و کاهش استفاده از وسایل الکترونیکی قبل از خواب، برای حفظ سلامت چشم ها ضروری می باشد.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
نظر شما در مورد این مطلب
نام:
ایمیل:
نظر:
سوال:
= ۵ بعلاوه ۴