این بیماری ها عامل تپش قلب در هنگام استراحت هستند
اپتیک: در مجموع ضربان قلب پایین در حالت استراحت، یعنی زمانیکه بدن فعالیت ندارد به این معنا است که قلب، سالم تر و کارآمدتر است.
به گزارش خبرآنلاین، ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت برای بزرگسالان بین ۶۰ تا ۱۰۰ بار در دقیقه است. اما اگر استرس زیادی دارید یا در صورت مصرف کافئین، افزایش ضربان قلب در حالت استراحت امری طبیعی است.
ایسنا نوشت: ضربان قلب ورزشکاران در حالت عادی کمتر از سایر افراد معمولی است. در ورزشکاران متوسط ضربان قلب درحال استراحت بطور معمول بین ۶۰ تا ۸۰ بار در دقیقه است اما بعضی از ورزشکاران ضربان قلب آرامتر بین ۳۰ تا ۴۰ بار در دقیقه دارند.
همچنین مصرف بعضی از داروها می تواند بر ضربان قلب در حالت استراحت تأثیر بگذارد که از آن جمله میتوان به مسدود کننده های کانال کلسیم و مسدود کننده های بتا اشاره نمود. این داروها ضربان قلب را کم می کنند و برای درمان بیماری هایی مانند درد قفسه سینه، ریتم غیر طبیعی قلب و فشار خون بالا تجویز می شوند.
دلایل افزایش مداوم ضربان قلب در حالت استراحت
افزایش مداوم ضربان قلب (تپش قلب) در حالت استراحت می تواند نشانه مهمی از وجود بیماریهای زمینه ای باشد که معمولترین آنها عبارتند از:
- بیماریهای قلبی، ریوی و عصبی
- عفونت ها
- التهاب
- کم خونی
- بیماریهای عروقی همچون بیماری شریان محیطی، بیماری عروق کرونر و موارد دیگر
- بیماریهای غدد درون ریز و خود ایمنی، مانند کم کاری و پرکاری تیروئید، هاشیموتو، سرطان تیروئید و موارد دیگر
توصیه هایی برای آرام کردن قلب
هرچند در این موارد با اهمیت ترین اقدام، رفتن به متخصص برای تشخیص صحیح و درمان بموقع بیماری موردنظراست اما ایجاد برخی تغییرات در عادات سبک زندگی نیز می تواند ضربان قلب را آرام کند و همینطور خطر مبتلا شدن به بیماری قلبی را کم کند که از آن جمله میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- مرتب ورزش کردن
- کاهش سطح استرس (با روشهای آرام سازی)
- تغییر رژیم غذایی
- خودداری از استعمال سیگار
- خودداری از مصرف کافئین
- مصرف میزان کافی آب
- خواب کافی
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
نظر شما در مورد این مطلب
نام:
ایمیل:
نظر:
سوال:
= ۶ بعلاوه ۱