این نوشیدنی ها قاتل متابولیسم و گوارش
به گزارش اپتیک، شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام، سوکرالوز و ساخارین می توانند تعادل میان باکتری های «مفید» و «مضر» روده را برهم بزنند خصوصاً زمانی که بیش از اندازه مصرف شوند.
به گزارش اپتیک به نقل از خبر آنلاین، نوشابه های رژیمی به روشی که الکل، هپاتیت ویروسی یا برخی داروهای سمی سبب صدمه کبدی می شوند، باعث صدمه این عضو نمی شوند اما در صورت مصرف بیش ازحد می توانند بطور غیرمستقیم در بروز «بیماری کبد چرب غیرالکلی» نقش داشته باشند.
ایسنا نوشت: این عارضه ممکنست ناشی از شیرین کننده های مصنوعی موجود در این نوشیدنی ها یا الگوهای تغذیه ای در رابطه با مصرف بالای نوشابه های رژیمی باشد.
ممکن است میکروبیوم روده تغییر کند
شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام، سوکرالوز و ساخارین می توانند تعادل میان باکتری های «مفید» و «مضر» روده را برهم بزنند خصوصاً زمانی که بیش از اندازه مصرف شوند.
در پی «دیس بیوز» روده (عدم تعادل در جمعیت میکروبی روده)، باکتری های مضر می توانند به بافت های روده صدمه برسانند و سبب نشت آنها شوند.
ممکن است واکنش بدن به انسولین تغییر کند
شیرین کننده های مصنوعی موجود در نوشابه های رژیمی گاهی اوقات می توانند سبب افزایش ناگهانی انسولین (هورمونی که قند خون را تنظیم می کند) شوند. با گذشت زمان، مصرف بیش از اندازه می تواند منتج به مقاومت به انسولین شود که در این وضعیت، بدن کمتر به انسولین واکنش نشان میدهد و همین مورد سبب افزایش سطح قند خون می شود.
مقاومت به انسولین یک عامل خطر اصلی برای بیماری کبد چرب غیرالکلی است که در آن، قند خون بالا بتدریج به کبد صدمه می رساند و سبب تجمع چربی در محل های صدمه می شود. این خطر در افراد چاق بیشتر است و در افرادی که از قبل دیابت نوع ۲ دارند، بدتر می شود.
ممکن است اشتها و میزان کالری دریافتی شما افزایش یابد
به گزارش «وری ول هلث»، مصرف منظم نوشابه های رژیمی می تواند سبب شود برخی افراد کالری بیشتری دریافت نمایند، چه از این مورد آگاه باشند و چه نباشند. علل زیستی و رفتاری گوناگونی برای این پدیده وجود دارد:
اختلال در مسیرهای پاداش مغز: شیرینیِ بدون کالری در شیرین کننده های مصنوعی، سیستم پاداش مغز را بطور کامل فعال نمی کند و مغز را در وضعیتی ناراضی باقی می گذارد. این امر می تواند احساس گرسنگی را تشدید کرده و سبب شود برای دریافت شیرینی بیشتر به سراغ خوراکیهای حاوی قند بروید.
ترشح انسولین: شیرینیِ شیرین کننده های مصنوعی می تواند باعث ترشح انسولین شود اما از آنجائیکه قند حقیقی برای رفع گرسنگی وجود ندارد بدن همچنان برای تأمین انرژی، هوسِ قند حقیقی می کند.
دیس بیوز روده: حتی التهاب خفیف ناشی از نشت روده می تواند در توانایی مغز برای پردازش سیگنال های سیری یا واکنش به اثرات هورمون گرلین (هورمون گرسنگی در بدن) اختلال ایجاد نماید.
احتمال افزایش ریسک مبتلا شدن به بیماری کبد چرب غیرالکلی وجود دارد
اگرچه ارتباط میان شیرین کننده های مصنوعی و بیماری کبد چرب غیرالکلی یکسان و قطعی نیست و برخی افراد بالاتر از دیگران در معرض خطر قرار دارند اما نتایج مطالعه ای که در سال ۲۰۲۵ در «کنفرانس اروپائی گوارش» عرضه شد، نشان میدهد که مصرف زیاد نوشیدنی های بدون قند ممکنست حدودا به اندازه نوشیدنی های حاوی قند برای کبد مضر باشد.
این پژوهش ۱۰ ساله که روی بالاتر از ۱۲۳ هزار نفر (که در ابتدا فاقد بیماری کبدی بودند) انجام شد، نشان داد مصرف روزانه بالاتر از ۳۳۰ گرم از نوشیدنی های حاوی قند یا بدون قند، خطر مبتلا شدن به بیماری کبد چرب غیرالکلی را به ترتیب ۶۰ و ۵۰ درصد می افزاید.
خطر مبتلا شدن به بیماری کبد چرب غیرالکلی ممکنست کاهش یابد
شاید از شنیدن این نکته آخر تعجب کنید اما در حقیقت نقش شیرین کننده های مصنوعی و کبد چرب غیرالکلی اغلب متناقض است و در تعدادی افراد خصوصاً افراد دچار چاقی و سندرم متابولیک ممکنست خطر مبتلا شدن به بیماری کبد چرب افزایش یابد اما در تعدادی دیگر ممکنست اثر معکوس داشته باشد.
در مقایسه با نوشابه معمولی، نوشیدن نوشابه رژیمی در صورت مصرف متعادل می تواند بار کبد را کم کند.
بر اساس پژوهش های کنونی، نوشیدن یک قوطی نوشابه رژیمی در روز، خطر ناچیزی برای کبد بهمراه دارد. با این وجود، افراد دچار چاقی، دیابت کنترل نشده یا بیماری های کبدیِ ازپیش موجود، باید با متخصص یا عرضه کننده خدمات درمانی خود درباره ی میزان مصرف مجاز مشورت کنند.
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
نظر شما در مورد این مطلب
نام:
ایمیل:
نظر:
سوال:
= ۲ بعلاوه ۴