۱۱ سفارش طلایی جهت زندگی با كرونا
اپتیك: حالا كه معین نیست تا چه زمانی جمعیت جهان با كرونا درگیر خواهد بود، باید لزوم های زندگی با كرونا را بیاموزیم تا بتوانیم از سلامت خود و خانواده هایمان محافظت نماییم.
به گزارش اپتیک به نقل از ایسنا و بنابر اعلام وزارت بهداشت، ۱۱ سفارش جهت زندگی با کرونا ارائه می شود:
- لزوم گذاشتن ماسک در همه مکان ها، به خصوص داخل وسایل نقلیه عمومی.
- پرهیز از دست دادن یا روبوسی یا در آغوش گرفتن و رعایت بهداشت هنگام عطسه و سرفه.
- رعایت فاصله گذاری اجتماعی با اندازه حدودی یک و نیم تا دو متر در مکان های عمومی.
- شستن روزانه دست ها به مدت ۲۰ ثانیه و پرهیز از لمس صورت، دهان، بینی و چشم ها.
- ضدعفونی کردن دست ها بعد از لمس وسایل عمومی مانند کارت خوان، نرده، دستگیره در و دکمه آسانسور و...
- خودداری از شرکت در تجمعات خطر آفرین مانند عروسی، عزاداری و مسافرت ها.
- شستن دقیق سبزی و میوه با آب و مایع ضدعفونی کننده و استفاده از اسپری الکل برای خریدهای غیر قابل شست وشو.
- تعویض لباس ها و کفش پیش از ورود به خانه و ضدعفونی وسایل همراه مانند موبایل و سوئیچ ماشین.
- توجه به بهداشت روانی، کاهش استرس، انجام سرگرمی های مفید در منزل، داشتن آرامش و خواب کافی.
- رعایت بهداشت جسمی، حمام کردن، ورزش کردن، پیاده روی در پارک های خلوت و طبیعت.
- رعایت تغذیه سالم و استفاده از مواد غذایی که موجب افزایش سطح ایمنی بدن می شوند.
منبع: optlab.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب