یونیسف منتشر كرد؛

۸ نكته برای محافظت از استرس كودكان در مقابل كرونا

۸ نكته برای محافظت از استرس كودكان در مقابل كرونا به گزارش اپتیك كودكان امكان دارد در فهم آنچه كه در فضای آنلاین یا تلویزیون می بینند یا از دیگر افراد می شنوند، گرفتار مشكل شده و در نتیجه در مقابل احساساتی مانند نگرانی، استرس و غم صدمه پذیر شوند.


به گزارش اپتیک به نقل از مهر، با رعایت هشت نکته در یک گفتگوی باز و حمایتی با کودکان تان می توانید به آنها کمک کنید تا این مساله را درک کرده، خویش را با آن تطبیق داده و حتی کمکی مثبت به دیگران هم انجام دهند.۱. سوالات باز بپرسید و گوش دهیدکار را با دعوت از کودک تان برای گفتگو درباره مساله شروع کنید. مشخص سازید که آنها قبلاً چقدر درباره مبحث می دانند و بگذارید آنها بحث را هدایت کنند. اگر کودکان در سنین پایین بوده و هنوز درباره همه گیری نشنیده اند، شاید نیاز نباشد که مبحث را مطرح کنید، فقط به آنها رعایت مناسب اصول بهداشت شخصی را بدون ایجاد ترس جدید، یادآوری کنید. مطمئن شوید که در محیطی ایمن هستید و به کودک تان اجازه دهید آزادانه سخن بگوید. نقاشی، داستان و دیگر فعالیت ها برای باز کردن بحث می تواند مفید باشد. مهم ترین نکته این است که از نگرانی های آنها اجتناب نکرده و یا این نگرانی ها را کوچک نشمارید. مطمئن شوید که احساسات کودک تان را قبول و تأیید کرده و به آنها اطمینان دهید که احساس ترس درباره چنین موضوعاتی طبیعی است. نشان دهید که با توجه کامل به آنها گوش می دهید و مطمئن شوید که آنها می دانند می توانند با شما یا معلم شان هر زمان که خواستند گفتگو کنند.۲. صادق باشید؛ واقعیت را به روش قابل فهم برای کودک توضیح دهیدکودکان حق دارند که درباره آنچه در جهان رخ می دهد، اطلاعات واقعی داشته باشند، اما افراد بالغ هم وظیفه دارند که آنها را از استرس به دور نگه دارند. برای هر سنی از زبان مناسب آنها استفاده کنید، واکنش های آنها را زیر نظر بگیرید، و در مقابل سطح اضطراب آنها حساس باشید. اگر پاسخ سوالات را نمی دانید، حدس و گمان نزنید. از این امر بعنوان فرصتی برای همکاری و یافتن جواب استفاده کنید. وبسایت های سازمان های بین المللی به مانند یونیسف و سازمان جهانی بهداشت منابع خیلی خوب اطلاعات هستند. به کودکان توضیح دهید که برخی اطلاعات آنلاین دقیق نیستند و اینکه بهترین کار اطمینان به متخصصان است.۳. به کودکان نشان دهید که چگونه می توانند از خود و دوستان شان محافظت کنندیکی از بهترین راه ها برای سالم نگه داشتن کودکان از ویروس کرونا و دیگر بیماری ها تشویق شستشوی مداوم دست ها است. قرار نیست که یک مکالمه ترسناک داشته باشید. هچنین می توانید به کودکان نشان دهید که چگونه سرفه یا عطسه را با آرنج بپوشانند. توضیح دهید که بهترین کار نزدیک نشدن به افرادی است که این نشانه ها را دارند و از آنها بخواهید که اگر احساس تب، سرفه یا سختی در تنفس داشتند به شما بگویند.۴. به کودکان حس اطمینان بدهیدزمانی که تصاویر ناخوشایند بسیاری در تلویزیون یا فضای آنلاین می بینیم، برخی اوقات امکان دارد احساس نماییم که بحران ما را احاطه کرده است. کودکان امکان دارد نتوانند بین تصاویر روی صفحه و زندگی شخصی واقعی شان تمایز قائل شوند و این امر شاید سبب شود باور کنند که در معرض خطر قریب الوقوع قرار دارند. می توانید در صورت امکان با پدید آوردن فرصت های بازی و استراحت برای کودکان تان به آنها کمک کنید تا با استرس مقابله کنند. تا جایی که امکان دارد برنامه های روزانه و معمول را، به خصوص پیش از خوابیدن کودکان، اجرا کنید یا به آنها کمک کنید که در محیط تازه برنامه های روزانه جدیدی برای خود ایجاد کنند. اگر درباره یک همه گیری در منطقه خودتان توضیح می دهید، به کودکان تان یادآوری کنید که ابتلای آنها به بیماری نامحتمل است، اغلب افرادی که به ویروس مبتلا می شوند، گرفتار بیماری شدید نخواهند شد و اینکه بزرگسالان بسیاری در تلاش هستند تا خانواده شما را ایمن و سالم نگه دارند. اگر کودک شما احساس ناخوشی دارد، به او توضیح دهید که باید در خانه یا در بیمارستان بماند چونکه برای خود و دوستان شان ایمن تر است. به آنها اطمینان دهید که می دانید تبعیت از قوانین برخی اوقات سخت (شاید ترسناک و حتی کسل کننده) باشد اما کمک خواهد نمود که همه سالم بمانند.۵. بررسی کنید که آیا کودکان تان در معرض انگ هستند یا اینکه خود به کسی انگ می زنندبیماری کرونا توأم با گزارش های گوناگونی درباره تبعیض نژادی در اطراف جهان است، ازاین رو باید مطمئن شوید که کودکان تان نه زورگویی را تجربه و نه آنرا اعمال می کنند. توضیح دهید که ویروس کرونا هیچ ارتباطی با ظاهر افراد، مکانی که از آن می آیند یا زبانی که سخن می گویند، ندارد. اگر به آنها برچسب زده شده یا در مدرسه مورد زورگویی واقع شده اند، باید بتوانند به راحتی این مساله را با فرد بالغ مورد اعتمادشان مطرح کنند. به کودکان تان یادآوری کنید که در مدرسه همه باید ایمن باشند. زورگویی همیشه کاری اشتباه است و ما باید سهم خودمان را در اشاعه مهربانی و پشتیبانی از یکدیگر انجام دهیم.۶. درباره افرادی که کمک می کنند صحبت کنیدمهم است که کودکان بدانند مردم با مهربانی و سخاوتمندی به همدیگر کمک می کنند. داستان های کارکنان سلامت، دانشمندان و افراد جوان که در کوشش برای توقف همه گیری و ایمن نگه داشتن جامعه هستند، را بازگو کنید. دانستن این نکته که افراد دلسوز و مهربان دست به کار شده اند، حس اطمینان خاطر بسیاری می دهد.۷. مواظب خودتان باشیداگر خودتان را هم با وضعیت تطبیق دهید، می توانید به کودکان تان بهتر کمک کنید. کودکان از واکنش شما به اخبار الگوبرداری خواهند کرد، ازاین رو دانستن اینکه شما هم خونسرد بوده و کنترل وضعیت را در اختیار دارید، به آنها کمک خواهد نمود.۸. گفتگو را با حمایت و توجه آخر دهیددانستن اینکه کودکان را در وضعیت اضطراب رها نمی نماییم مهم می باشد. زمانی که گفتگو را آخر می دهید، تلاش کنید تا با بررسی زبان بدن و هم ملاحظه اینکه آیا از لحن صدای همیشگی شان استفاده می نمایند و هم بررسی تنفس آنها، سطح نگرانی آنها را تشخیص دهید.

1399/03/03
14:26:44
5.0 / 5
1231
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
نظر شما در مورد این مطلب
نام:
ایمیل:
نظر:
سوال:
= ۸ بعلاوه ۲
اپتیک - عینك طبی و عینك با كیفیت اپتیک - عینك طبی و عینك با كیفیت
optlab.ir - حقوق مادی و معنوی سایت اپتیك محفوظ است

اپتیك

ساخت عینک