راهکارهایی برای صیانت از پوست و چشم در مقابل آفتاب
به گزارش اپتیک، رییس اداره بهداشت پرتوهای وزارت بهداشت هشدار داد: پرتوهای فرابنفش خورشید حتی در سایه نیز تا ۵۰ درصد فعال اند و می توانند به پوست و چشم لطمه بزنند.
علی گورانی، رئیس اداره پرتوهای وزارت بهداشت در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری مهر، در رابطه با خطرات پرتوهای فرابنفش خورشیدی، به نکته ای مهم اشاره نمود و اظهار داشت: خیلی از مردم تصور می کنند زمانیکه در سایه قرار دارند، از خطر اشعه ماورای بنفش در امان هستند و این در شرایطی است که اشعه فرابنفش همانند سایر امواج نوری، قابلیت بازتاب و پراکندگی دارد و بسته به خصوصیت های محیطی مانند وجود سطوح صیقلی (مانند آسفالت، فلز، آب یا دیوارهای روشن)، امکان دارد تا ۵۰ درصد از این پرتوها در محیط سایه هم حضور داشته باشند و به بیانی دیگر، حضور در سایه به تنهایی کافی نیست و همچنان استفاده از کرم ضدآفتاب، عینک آفتابی استاندارد و سایر تجهیزات حفاظتی لازم است.
صرف تیرگی شیشه کافی نیست؛ عینک آفتابی باید استاندارد باشد
وی ادامه داد: استفاده از عینک های آفتابی تنها زمانی مؤثر است که خصوصیت های حفاظتی کامل را داشته باشند؛ صرفا داشتن شیشه تیره کافی نیست. عینک باید قابلیت جذب پرتوهای فرابنفش تا طول موج ۴۰۰ نانومتر را داشته باشد و از سویی فرم فیزیکی آن باید بگونه ای باشد که اطراف چشم را هم پوشش دهد تا از ورود اشعه از کناره ها جلوگیری شود.
لباس مناسب؛ اولین خط دفاع در مقابل پرتو UV
گورانی در جواب این پرسش که «به جز استفاده از کرم و عینک، چه اقدامات دیگری میتوان برای کاهش صدمه خورشید انجام داد؟» هم افزود: استفاده از پوشش مناسب؛ لباس های آستین بلند، شلوارهای بلند، و پارچه هایی با تراکم بافت بالا می توانند اهمیت بالای ی در کاهش نفوذ پرتوهای فرابنفش ایفا کنند. در بعضی کشورها، حتی پوشاک خاصی با برچسب SPF تولید و عرضه می شود که توان جذب پرتوهای مضر خورشید را دارد.
چتر، سایه بان و مرطوب کننده؛ راهکارهایی ساده اما مؤثر
وی ادامه داد: پرهیز از قرارگیری در معرض نور مستقیم در ساعات اوج تابش و بازه زمانی ۱۰ بامداد تا ۴ بعدازظهر، بیشترین شدت تابش فرابنفش را دارد و در این ساعات، تا حد امکان باید از فعالیتهای بیرونی پرهیز کرد یا آنها را به ساعات اولیه بامداد یا پس از عصر موکول کرد و استفاده از چتر یا سایه بان در فضای باز؛ در حالی که حضور در فضای باز اجتناب ناپذیر است، همراه داشتن چتر، سایه بان یا استفاده از فضاهای سرپوشیده موقت می تواند میزان مواجهه با اشعه را به صورت قابل ملاحظه ای کم کند.
به قول گورانی؛ نوشیدن آب کافی و حفاظت از سلامت عمومی پوست؛ گرما و نور مستقیم خورشید سبب از دست رفتن آب بدن و خشکی پوست می شوند و تأمین آب کافی و استفاده از مرطوب کننده ها می تواند به حفظ سلامت پوست کمک نماید و مقاومت آنرا در مقابل صدمه های محیطی افزایش دهد. وی افزود: فرهنگ سازی و آموزش عمومی برای درک جدی بودن خطرات پرتو فرابنفش، یک لزوم حیاتی در کشورهایی با شدت تابش بالا مانند ایران است و مبحث حفاظت در مقابل نور خورشید نباید بعنوان مسأله ای شخصی یا صرفا زیبایی محور تلقی شود، بلکه یک لزوم بهداشتی و عمومی است که در صورت بی توجهی، می تواند به مشکلات جدی همچون سرطان پوست، پیری زودرس و صدمه های چشمی منجر شود. گورانی ضمن اشاره به شعار سازمان جهانی بهداشت در زمینه محافظت در مقابل پرتوها اظهار داشت: پیشگیری، همواره ساده تر، کم هزینه تر و مؤثرتر از درمان است. باید یاد بگیریم چطور زندگی سالم تری در آفتاب داشته باشیم.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
نظر شما در مورد این مطلب
نام:
ایمیل:
نظر:
سوال:
= ۱ بعلاوه ۵