دو تكنیك طلایی برای حفظ آرامش در ایام كرونائی
اپتیک: همه ما در ماه های اخیر، با وجود رد پای کرونا در زندگی روزمره مان، کمابیش استرس را تجربه کرده ایم. استرس موجب ایجاد تنش در ذهن و بدن می شود، اما کسب مهارت کافی در تکنیک های تنفس عمیق و آرام سازی می تواند به شکل شایان توجهی در کاهش این تنش ها اثرگذار باشد.
۱۳۹۹/۱۱/۰۶ ۱۴:۲۸:۴۲
