آرشیو مطالب : تغذیه

تغییرات سبک زندگی خطر بیماری های مزمن را می کاهد

اپتیک: رژیم غذایی و ورزش ممکنست در پیش گیری از بیماریهای مزمن از داروهای رایج دیابت قوی تر باشند. ۱۴۰۵/۰۴/۰۲ ۱۰:۳۹:۱۸

بهترین و بدترین صبحانه ها برای کنترل کلسترول خون

به گزارش اپتیک، خیلی از صبحانه های رایج در رژیم غذایی غربی، همچون سوسیس، بیکن، نان تست کره ای و غذاهای پنیری، حاوی مقادیر بالایی چربی اشباع و مقادیر کمی فیبر هستند؛ ترکیبی که در بلند مدت می تواند به سلامت قلب صدمه برساند. ۱۴۰۵/۰۳/۲۴ ۱۶:۱۸:۵۷

راز انرژی دونده های حرفه ای فاش شد یک قاشق از این اکسیر طلایی پیش از ورزش!

اپتیک: پژوهش های جدید نشان داده است عسل ممکنست فراتر از یک شیرین کننده ساده باشد. ترکیب گلوکز و فروکتوز آن می تواند انرژی پایدارتری برای ورزش ایجاد نماید و حتی به ریکاوری پس از تمرین کمک نماید. ۱۴۰۵/۰۳/۱۴ ۲۳:۴۲:۲۴

این ۵ کار را بامداد ناشتا انجام ندهید

اپتیک: آغاز روز با عادت های ناصحیح می تواند موجب نوسان قند خون، افزایش اسید معده و کاهش تمرکز شود؛ اصلاح چند رفتار ساده صبحگاهی نقش برجسته ی در سلامت دارد. ۱۴۰۵/۰۳/۰۱ ۱۳:۲۲:۲۷

این نوع روغن می تواند مغز را جوان تر نگه دارد

به گزارش اپتیک، این مطالعه نشان میدهد که مابین نوع روغن زیتون و سلامت مغز «ارتباط» وجود دارد—نه این که حتما علت مستقیم باشد. ۱۴۰۵/۰۲/۱۲ ۱۸:۱۵:۰۷

عاملی که اثر مکمل منیزیم را می کاهد

اپتیک: مصرف روزانه مکمل منیزیم می تواند خطر گرفتگی عضلات را کم کند، سطح انرژی را بهبود ببخشد اما در مقابل مصرف بیش از اندازه این مکمل می تواند سبب تهوع، خستگی، افت فشار خون و نامنظمی ضربان قلب شود. ۱۴۰۴/۱۲/۰۴ ۱۰:۵۵:۳۷

رژیم غذایی مناسب دیابتی ها چیست؟

به گزارش اپتیک، رژیم گیاهخواری کم چرب، حتی بدون محدود کردن کالری یا کربوهیدرات می تواند به افراد دچار دیابت نوع یک کمک نماید. ۱۴۰۴/۱۱/۳۰ ۱۰:۱۵:۲۱

مصرف غذاهای پرچرب در تابستان به حداقل برسد

مصرف غذاهای پرچرب در تابستان به حداقل برسد ۱۴۰۴/۰۵/۱۸ ۱۰:۲۵:۳۰

سفارش های تغذیه ای برای زوار اربعین در هوای گرم

سفارش های تغذیه ای برای زوار اربعین در هوای گرم ۱۴۰۴/۰۵/۱۳ ۱۱:۳۱:۲۴

بایدها و نبایدها برای درمان پروستات

بایدها و نبایدها برای درمان پروستات ۱۴۰۴/۰۵/۰۴ ۱۷:۲۰:۵۵

کنترل شاخصهای خطر با انجام کارهای ورزشی در سالمندان

کنترل شاخصهای خطر با انجام کارهای ورزشی در سالمندان ۱۴۰۴/۰۴/۰۸ ۲۲:۱۸:۳۸

تغذیه هدفمند کلید آرامش مادر در دوران استراحت مطلق

تغذیه هدفمند کلید آرامش مادر در دوران استراحت مطلق ۱۴۰۴/۰۴/۰۷ ۰۰:۰۶:۵۰

متخصص تغذیه عنوان كرد؛

یک باور غلط در رابطه با برنج کته و آبکش

متخصص تغذیه عنوان كرد؛ یک باور غلط در رابطه با برنج کته و آبکش ۱۴۰۳/۰۴/۱۳ ۱۰:۰۴:۳۲

شرکت نورآیین تهران؛

دستگاه مبل شویی

شرکت نورآیین تهران؛ دستگاه مبل شویی ۱۴۰۲/۰۵/۲۹ ۰۰:۱۲:۳۱

نتایج یك مطالعه جدید نشان می دهد؛

ورزش همراه کاهش وزن با مبتلا شدن به دیابت مقابله می کند

نتایج یك مطالعه جدید نشان می دهد؛ ورزش همراه کاهش وزن با مبتلا شدن به دیابت مقابله می کند ۱۴۰۲/۰۴/۱۲ ۰۷:۱۳:۱۸

محیط چالش برانگیز یکی از دلیلهای مهم بروز چاقی

محیط چالش برانگیز یکی از دلیلهای مهم بروز چاقی ۱۴۰۲/۰۳/۰۱ ۱۳:۱۷:۱۲

نشانه شبانه کمبود ویتامین ب ۱۲ چیست؟

نشانه شبانه کمبود ویتامین ب ۱۲ چیست؟ ۱۴۰۲/۰۱/۱۱ ۱۳:۰۸:۳۴

مهم ترین نکات تغذیه ای در وعده افطار

مهم ترین نکات تغذیه ای در وعده افطار ۱۴۰۲/۰۱/۱۰ ۱۴:۱۷:۱۶

محققان توصیه می كنند؛

مدیتیشن در کاهش فشارخون موثر است

محققان توصیه می كنند؛ مدیتیشن در کاهش فشارخون موثر است ۱۴۰۱/۰۸/۲۱ ۰۹:۲۰:۳۱

اجزای تابلو برق و مونتاژ آن

اجزای تابلو برق و مونتاژ آن ۱۴۰۱/۰۸/۱۹ ۱۵:۴۷:۳۴

میزان متعادل مصرف روزانه روغن برای بدن چقدر است؟

میزان متعادل مصرف روزانه روغن برای بدن چقدر است؟ ۱۴۰۱/۰۸/۱۰ ۰۹:۲۷:۰۴

متخصص تغذیه و رژیم درمانی تاكید كرد؛

تغذیه دانش آموزان را جدی بگیرید

متخصص تغذیه و رژیم درمانی تاكید كرد؛ تغذیه دانش آموزان را جدی بگیرید ۱۴۰۱/۰۷/۰۵ ۱۴:۳۴:۰۳

فوق تخصص غدد عنوان كرد؛

شایع ترین بیماری هورمونی خانم های جوان

فوق تخصص غدد عنوان كرد؛ شایع ترین بیماری هورمونی خانم های جوان ۱۴۰۱/۰۶/۱۲ ۱۸:۱۲:۳۰

چه موادغذایی موجب کاهش انرژی می شوند؟

اپتیک: طبیعی است که سطح انرژی در طول روز کمی کم شود اما عوامل مختلفی نیز همچون میزان خواب، استرس، سطح فعالیت بدنی و غذاها نیز می توانند بر این امر تأثیر بگذارند. ۱۴۰۱/۰۲/۲۹ ۱۳:۵۸:۱۲

توصیه های غذایی ماه مبارك رمضان؛

چگونه در ساعات روزه داری تشنه نشویم

اپتیک: برخی روزه داران باتوجه به نوع تغذیه ای که در فاصله افطار تا سحر دارند، در ساعات روزه داری تشنه می شوند. ۱۴۰۱/۰۱/۲۶ ۱۶:۰۳:۳۸

از سوی دبیر ستاد برگزاری هفته سلامت؛

روزشمار هفته سلامت ۱۴۰۱

سرپرست مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت، روز شمار هفته سلامت سال 1401 را اعلام نمود. ۱۴۰۱/۰۱/۲۳ ۲۱:۴۹:۲۲

در پرورش مرغ ها از هورمون استفاده می شود؟

اپتیک: شایعه استفاده از هورمون رشد در جوجه های گوشتی تنها یک باور کذب و قدیمی در بین مردم بوده که متاسفانه به سبب عدم آگاهی در حیطه ژنتیک و تغدیه طیور در بین مردم رواج پیدا کرده است. ۱۴۰۱/۰۱/۱۱ ۱۲:۵۴:۱۹

نصب دیوار سبز مصنوعی چه دلایلی دارد

دیوار سبز مصنوعی، برای اجرا در لابی فروشگاه و مراکز خرید، کافی شاپ، رستوران، ساختمان های اداری، تجاری، مسکونی و هتل ها، تالار جشن و مراسم و... یک انتخاب بی نظیر و زیبا می باشد. ۱۴۰۰/۱۲/۲۸ ۲۳:۰۷:۵۲

برای غلبه بر خستگی از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنید

اپتیک: خراسان رضوی بطور معمول انتظار دارید که غذا به شما انرژی بدهد اما آنچه می خورید می تواند بر احساس شما تاثیر زیادی بگذارد. اگر پس از غذا خوردن احساس خستگی دارید احیانا غذاهایی را انتخاب می کنید که موجب خستگی می شوند. ۱۴۰۰/۱۲/۲۸ ۱۵:۱۲:۱۲

سس کچاپ خانگی بخورید

به گزارش اپتیک گوجه فرنگی رنگ قرمز تیره خویش را از رنگدانه ای به نام ˮلیکوپنˮ می گیرد و این آنتی اکسیدان قوی به پیشگیری از صدمه و التهاب که منجر به بیماری های قلبی می شود، کمک می نماید. ۱۴۰۰/۱۱/۲۷ ۲۲:۲۷:۰۵